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玄黄 发表于 2008-8-6 08:22

瑜珈初级班

初学瑜珈练什么动作?什么动作最正宗,最专业,最具有代表性呢?我看是"打坐".
1.打坐.小腿交叉脚置大腿上,脚心朝上.难点是脚心朝上.一般人是绝对做不起的!没练到家的人是一定做不好的.不信可以试一下.

玄黄 发表于 2008-8-6 08:26

2.标准打坐

玄黄 发表于 2008-8-6 08:29

3..另一式打坐

玄黄 发表于 2008-8-6 08:32

4.有型的坐

玄黄 发表于 2008-8-6 08:38

声明一下,我没练过瑜珈!我就是来弄斧献丑的.
没练过也敢开课!无知者无畏也.
谢谢观赏,拍砖不吝.

绿妖 发表于 2008-8-6 11:56

玄黄的pp看似简单

却用心的把瑜伽坐姿整理成一辑，非常细致！谢谢！

玄黄 发表于 2008-8-6 17:09

这打坐也是很到位的.

玲玲 发表于 2008-8-6 19:16

妖妖功夫到家了

有我不寂寞 发表于 2008-8-7 00:16

不错。打座的姿工一看都挺标准的。

玄黄 发表于 2008-8-7 07:42

谢谢绿妖欣赏.

玄黄 发表于 2008-8-7 07:44

[quote]原帖由 [i]玲玲[/i] 于 2008-8-6 19:16 发表 [url=http://www.cqlife.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=934716&ptid=274281][img]http://www.cqlife.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
妖妖功夫到家了 [/quote]
原来MM叫妖妖.辛苦她,谢谢她了.

玄黄 发表于 2008-8-7 07:45

谢谢有我不寂寞欣赏.:handshake

昵悦 发表于 2008-8-7 11:57

教学片

呵呵  好好学习下:P

玄黄 发表于 2008-8-8 08:05

[quote]原帖由 [i]昵悦[/i] 于 2008-8-7 11:57 发表 [url=http://bbs.cqlife.com/redirect.php?goto=findpost&pid=935040&ptid=274281][img]http://bbs.cqlife.com/images/common/back.gif[/img][/url]
呵呵  好好学习下:P [/quote]
很难啊!一般人一支腿可以支上去,要两脚都放到大腿上而且脚板朝天,难啊!

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