蔬菜水果中10大减肥标兵[图]
郁郁葱葱的初夏，你的餐桌有什么新鲜发现？来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵，它们美味健康又减肥哦。
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[b] 1.紫菜[/b]
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效
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[b] 2.香蕉[/b]
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。
[align=center][img]http://img1.qq.com/lady/pics/10344/10344054.jpg[/img][/align] [b] 一、巧使皮肤滋润光滑[/b]
面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净。
[b] 二、巧擦皮沙发[/b]
皮沙发或皮椅子，使用期很长，平时就应该注意清洁与保养工作，否则时间久了要清理就不那么容易了。这里有一个擦皮沙发的小窍门;吃完香蕉以后，顺手用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面，就能消除污垢，保持皮沙发的清洁。
[b] 三、巧擦皮鞋[/b]
用香蕉皮擦皮鞋，可使皮面洁净、光亮。
[b] 四、巧治高血压[/b]
取香蕉皮30克—60克，煎汤服用，可治高血压。
[b] 五、巧防中风[/b]
取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。
[b] 六、巧治便血[/b]
取三个香蕉皮，炖熟后服用，能治疗痔疮疼痛，大便出血。
[b] 七、巧治手足皮肤皲裂[/b]
在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。
[align=center][url=http://lady.qq.com/a/20080529/000014_3.htm][img]http://img1.qq.com/lady/pics/10717/10717703.jpg[/img][/url][/align]
[b] 3.苹果[/b]
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分
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[b] 4.木瓜[/b]
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
[align=center][url=http://lady.qq.com/a/20080529/000014_5.htm][img]http://img1.qq.com/lady/pics/10715/10715335.jpg[/img][/url][/align]
[b] 5.西瓜 [/b]
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥
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[b]6.西柚 [/b]
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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[b]7.菠菜 [/b]
菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿
[align=center][url=http://lady.qq.com/a/20080529/000014_8.htm][img]http://img1.qq.com/lady/pics/10715/10715338.jpg[/img][/url][/align]
[b] 8.西芹 [/b]
西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
[align=center][url=http://lady.qq.com/a/20080529/000014_9.htm][img]http://img1.qq.com/lady/pics/10715/10715339.jpg[/img][/url][/align]
[b] 9.奇异果 [/b]
奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
[align=center][url=http://lady.qq.com/diet/diet.htm][img]http://img1.qq.com/lady/pics/10715/10715340.jpg[/img][/url][/align]
[b] 10.西红柿 [/b]
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 007换头像啦...
呵呵...
除了奇异果,偶都很喜欢... 都喜欢。
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