重庆生活论坛 » 健康与健身 » 这些时间你在干什么？

ddj178 发表于 2008-5-18 23:48

这些时间你在干什么？

[color=#0044dd]这些时间你在干什么？[/color]

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[size=6]人体排毒 时间
　　一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜


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肥牛 发表于 2008-5-24 07:09

我是夜猫子，，浪个办也，嘿嘿

ddj178 发表于 2008-6-1 01:20

为了身体健康还是少熬夜的好哦！

素人渔夫 发表于 2008-6-5 13:02

哈哈...健康长寿...楼上你的名字好啊...

水鱼深蓝 发表于 2008-6-9 15:33

我没有一个时间对得上的．

玲玲 发表于 2008-6-9 15:41

我是个夜猫子，看了你的帖子得改习惯生活了。:L

戳锅漏 发表于 2008-6-9 18:35

有时候有些时间对得上~~~
不过很少哈

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